KIRŞEHİR

Sağanak Yağışlı, 17°C

Diğer Şehirler →

$ DOLAR → Alış: 8,65 / Satış: 8,69
€ EURO → Alış: 10,14 / Satış: 10,18
19 Ocak 2017 19:06

Yatmadan önce kesinlikle bunları yemeyin


Yatmadan önce kesinlikle bunları yemeyin

Yatmadan önce yemek yemek artık, herkesin bir alışkanlığı haline geldi.

Yatmadan önce bir şeyler atıştırmayı bırakamayanlar için uzmanlar uyarıyor.

Gece rahatsız olmak istemeyen, yada mide ve bağırsak hastalıkları ile karşılaşmak istemeyenler, hem sağlığını hemde kendilerini korumak adına yatmadan önce yediklerine dikkat etmeliler.

Rahatça uyumak ve sağlığın korunması için yatmadan önce tüketilmemesi gereken besinler şu şekilde:

Yağlı, kızartmalı ve pizza, hamburger gibi fast food besinler den oluşan yağlı ürünler.

Baharat oranı yüksek yemekler, biberli, sarımsaklı yiyeceklerden oluşan baharatlı ürünler

Çay yanında genelde tüketilen, beyaz unlu ve şekerli kurabiye, pasta, çikolata, kraker, cipsler, hazır gıdalardan oluşan karbonhidrat miktarı yüksek ürünler

Yağlı veya yağsız fark etmeyecek şekilde etle yapılmış yemekler ve et ürünleri

Kahve, enerji içeceği, kafein oranı yüksek uyarıcı içecekler

Çiğ sebze ve çiğ şekilde yapılarak tüketilen yemekler, gıda ürünleri

Fazlasıyla yağ içerdiği gerekçesiyle kuru yemişler, fazla tüketilmemeli

Portakal, mandalina, nar, narenciye gibi meyveler, ekşi meyveler ile asit içeren meyveler

 

 

icon